info@dr-joulaei.com 36563602 - (026)

پوکی استخوان

پوکی استخوان

آیا می دانید پوکی استخوان (osteoporosis) یک بیماری خاموش و خطرناک می باشد؟ با عوامل موثر در پوکی استخوان آشنا هستید؟ روش های پیشگیری از پوکی استخوان را می شناسید؟ در این مقاله دکتر هومن جولایی متخصص ارتوپد به این سوالات شما پاسخ می دهند پس با ما همراه شوید.

بهترین-متخصص-ارتوپد-در-کرج

بهترین-متخصص-ارتوپد-در-کرج

پوکی استخوان یا نازکی استخوان ها، باعث بروز شکستگی های دردناک در افراد می شود. پوکی استخوان از شایع ترین بیماری هایی است که افراد جامعه به آن مبتلا می شوند و استخوان ها را به نوعی پوک می کند و به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می شود. در بیماری پوکی استخوان تراکم  توده استخوانی کاهش می یابد. این بیماری به خصوص در میان خانم های سن بالا قابل مشاهده است که معمولا بعد از سنین یائسگی ایجاد می شود.به دلیل کاهش تراکم استخوانی شکستگی ها در پوکی استخوان ایجاد می شوند که این شکستگی ها بیشتر در لگن، مچ دست،زانوها و ستون مهره ها ایجاد می شوند.

حتی گاهی ممکن است در مراحل ابتدایی این بیماری علائمی هم نداشته باشد و در اثر بروز یک اتفاق ساده مانند یک عطسه ساده فرد متوجه پوکی استخوان شود و استخوان هایش بشکند.

درمان پوکی استخوان نیازمند مهارت بالایی می باشد و لازم است بیمار قبل از این عمل با یک سری نکات مهم آشنا شود. دکتر هومن جولایی متخصص ارتوپد و جراح ارتوپد درمان پوکی استخوان را با تخصص ویژه ای انجام می دهد. جهت مشاوره و رزرو وقت قبلی می توانید با شماره هایی که در داخل سایت است تماس حاصل فرمائید . همچنین می توانید به پیج اینستاگرام ایشان مراجعه کنید.

بنابراین به دلیل اینکه گاهی این علائم خود را دیر نشان می دهند نیاز است تا افراد جامعه نسبت به این بیماری و و روش های مقابله با آن اگاهی داشته باشند.

نکته قابل توجه درباره این بیماری این است که پوکی استخوان قابل پیشگیری است و در صورت تشخیص به موقع می توان از بروز شکستگی ها در اثر آن جلوگیری کرد.

پوکی-استخوان

پوکی-استخوان

عوامل موثر در پوکی استخوان عبارتند از

  • سن بالا
  • کمبود وزن و داشتن جثه ریز و لاغر
  • یائسگی
  • مصرف بعضی داروها
  • سیگار کشیدن
  • زن بودن
  • سابقه خانوادگی و ژنتیکی
  • سابقه شکستگی های استخوانی
  • سفید پوستان و نژادهای آسیایی
  • کمبود هورمون های جنسی در مردان و زنان
  • کسانی که در رژیم غذایی خود کلسیم و ویتامین D به مقدار کافی مصرف نمی کنند.
  • کسانی که تحرک کافی ندارند زیرا حدود ۹۰ درصد تراکم استخوانی در دختران تا سن ۱۸ سالگی و در پسران تا سن ۲۰ سالگی رخ می دهد.

پیشگیری از پوکی استخوان

  • از رژیم های غذایی نامناسب لاغری دوری کنید. رژیم هایی که بدون نظر پزشک و کارشناس تغذیه گرفته شود.
  • در رژیم لاغری مصرف لبنیات را قطع نکنید.
  • یک رژیم غذایی مناسب شامل کلسیم کافی برای داشتن استخوان های محکم است.
  • از سبزیجات و میوه جات تازه استفاده کنید.
  • از مواد غذایی مضر برای استخوان به خصوص نوشابه های گازدار دوری کنید و به جای آنها دوغ بنوشید.
  • از کشیدن سیگار یا هم نشینی با افراد سیگاری اجتناب کنید.
  • سحرخیز باشید وصبح زود حداقل ۱۵ دقیقه در معرض نور خورشید صبحگاهی قرار بگیرید.
  • مصرف چای و قهوه را کاهش دهید و در عوض یک لیوان شیر بنوشید.
  • سیر و پیاز را فراموش نکنید. مصرف آنها به دلیل داشتن سولفور به استحکام استخوان ها کمک می کند.
  • به بعضی از غذاها مانند سوپ، شیر را اضافه کنید.
  • در تهیه بعضی از غذاها به جای خامه و سس مایونز به سراغ ماست بروید چون کلسیم بیشتری دارد.
  • سویا را به رژیم غذایی اضافه کنید چون کلسیم و استروژن خوبی دارد و نقش بسیار زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد.

برخی از خدمات دکتر جولایی متخصص ارتوپدی به شرح زیر هستند:

تعویض مفصل زانو

آرتروسکوپی زانو

آرتروسکوپی لگن

تعویض مفصل لگن

تعویض مفصل شانه

پاسخ

4 × پنج =