گردن درد در حقیقت به درد و یا احساس ناراحتی که در ناحیه گردن، شانه و یا بازو بروز پیدا می‌کند گفته میشود. درد گردن می‌تواند هم به صورت خفیف و هم به صورت شدید خود را نشان دهد. البته ماهیت آن نیز می‌تواند کوتاه مدت و یا بلند مدت باشد! گردن درد عموما به راحتی با استفاده از روش‌های متنوع اعم از دارو درمانی، روش‌های خانگی اعم از کمپرس و..، فیزیوتراپی و… به راحتی قابل حل است. در مواردی که درد در این ناحیه بسیار شدید باشد و طولانی مدت ادامه پیدا کند بهتر است به متخصص مراجعه کنید. در ادامه شما را با ۱۰ دلیل رایج درد گردن و روش درمان آن آشنا خواهیم کرد.
چه زمانی دچار گردن درد می‌شویم؟
گردن درد یکی از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود یک بار آن را تجربه کرده‌اند. معمولاً در بسیاری از موارد این درد در هنگامی بروز پیدا می‌کند که گردن در طولانی مدت در یک وضعیت نگه داشته شود. با این حال موارد زیادی وجود دارد که باعث بروز این عارضه میشود که عبارت‌اند از:
- استرس
- نگرانی بیش از حد
- بد خوابیدن
- تصادف
- رگ به رگ شدن
- کشیدگی گردن
- افزایش سن
- دیسک گردن
در بسیاری از موارد فرد می‌تواند با استفاده از مسکن‌های بدون نسخه و یا ورزش‌های کششی ملایم گردن، این درد را کاهش دهد. با این حال در صورتی که درد در این ناحیه ادامه پیدا کرد و شدت آن نیز بیشتر شد، معقول است به سراغ یک متخصص بروید.
علائم و نشانه‌های درد گردن
علائمی که درد گردن از خود نشان می‌دهد می‌تواند در هر فرد با فرد دیگری متفاوت باشد. به صورت کلی شایع‌ترین نشانه‌های این عارضه عبارت‌اند از:
درد و سفتی
یکی از ابتدایی‌ترین علامت‌های این عارضه داشتن درد و سفتی خفیف تا شدید در گردن، سر، شانه‌ها و قسمت فوقانی پشت و یا بازوها است.
سردرد
سردردهای تنشی ممکن است به دلیل تنش و یا فشار بیش از حد در گردن و قسمت فوقانی کمر بروز پیدا کند.
اسپاسم عضلانی
عضلاتی که در گردن وجود دارند به صورت غیر ارادی منبسط و منقبض می‌شوند که این امر به خودی خود می‌تواند باعث شروع ناگهانی حساسیت به لمس، درد و محدودیت حرکت در گردن شود.
بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن
از دیگر علائم درد گردن می‌توان به بی حس شدن و یا سوزن سوزن شدن ناحیه گردن اشاره کرد. این امر می‌تواند نشانه تحریک و یا فشرده شدن عصب‌های گردن باشد.
دشواری یا بلع دردناک
از دیگر علائم درد گردن می‌توان به دشواری در بلع اشاره کرد. این امر می‌تواند نشان دهنده عفونت در گلو و یا مری باشد که بهتر است در صورت مشاهده این موضوع به یک متخصص مراجعه کنید.
۱۰ دلیل رایج گردن درد
برخی از رایج‌ترین دلایلی که باعث بروز گردن درد می‌شوند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
افزایش سن
با افزایش سن و گذر زمان خطر ابتلا به بیماری‌های متنوعی اعم از آرتروز گردن افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر این موضوع افزایش سن می‌تواند باعث فرسوده شدن قسمت‌های مختلف گردن شود.
آسیب گردن
وارد شدن هر نوع ضربه ناگهانی به ستون فقرات و یا ناحیه گردن می‌تواند باعث بروز گردن شدید شود.
استرس ذهنی
از دیگر دلایل بروز این عارضه می‌توان به استرسهای ذهنی اشاره کرد. استرس ذهنی می‌تواند عضلات ناحیه گردن را منقبض نگه دارد. این موضوع باعث سفتی و درد گردن میشود.
استرس فیزیکی
در صورتی که فرد استرس فیزیکی داشته باشد و حرکات تکراری و یا فعالیت‌های شدیدی داشته باشد می‌تواند عضلات ناحیه گردن خود را تحت فشار بگذارد.
وضعیت نامناسب ستون فقرات
هم تراز نبودن اعضای بدن با یکدیگر در هنگام نشستن، استراحت کردن و یا حتی خوابیدن، مطالعه کردن و… می‌تواند فشار زیادی بر روی مهره‌های گردن وارد کنند.
رشد تومور
در موارد نادر دیده شده است که وجود تومور و یا همان کیست می‌تواند دلیل درد در این ناحیه باشد
روماتیسم در ناحیه گردن
روماتیسم از دیگر دلایل رایج این عارضه به شمار می‌رود. این مشکل می‌تواند باعث تورم مفصل، درد و… شود.
پوکی استخوان
پوکی استخوان از دیگر عارضه‌هایی است که ممکن است با افزایش سن به آن مبتلا شوید و باعث بروز شکستگی‌های کوچک در ناحیه گردن شود. این حالت در بسیاری از موارد در زانو و یا دست اتفاق می‌افتد؛ اما می‌تواند در گردن نیز به دلیل مشکلات ستون فقرات و یا مشکلات نخاعی بروز پیدا کند.
فیبرومیالژیا
یکی از بیماری‌هایی که می‌تواند باعث گردن درد شدید شود، فیبرومیالژیا میباشد. فیبرومیالژیا حالتی است که درد ماهیچه بسیار شدیدی را به خصوص در ناحیه گردن و شانه ایجاد می‌کند.
روش‌های درمان درد گردن
در صورتی که در ناحیه گردن با درد خفیف تا متوسط رو به رو شده‌اید تنها کافی است کمی استراحت داشته باشید و درمان‌های خانگی اعم از ورزش‌های کششی، کمپرس و.. را امتحان کنید. این در حالی است که اگر درد ادامه پیدا کرد روش‌های زیر می‌توانند به یاری شما آیند:
۱- مصرف دارو
در صورتی که فرد درد شدیدی را در این ناحیه تجربه می‌کند با مصرف داروهای مسکن و شل کننده عضلات می‌تواند به سراغ درمان این درد برود.
۲- فیزیوتراپی
از دیگر روش‌های درمانی ساده می‌توان به فیزیوتراپی اشاره کرد. این روش با هدف تقویت عضلات، کاهش درد و پیشگیری از عود مجدد درد انجام میشود.
۳- گردنبند طبی
درمان مؤثر برای این مشکل خرید یک گردنبند میباشد. این گردنبندها می‌توانند باعث ثابت نگه داشتن گردن در وضعیت صحیح شوند و از بروز هر نوع فشار اضافه به گردن جلوگیری کنند. لازم به ذکر است بهتر است این روش را به صورت خودسرانه انجام ندهید و برای استفاده از آن در مرحله اول با یک پزشک مشورت داشته باشید، زیرا استفاده طولانی از آن می‌تواند نتیجه معکوسی داشته باشد.
۴- تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)
از دیگر روش‌های موجود برای درمان درد گردن استفاده از روش تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست میباشد. در این روش پالس‌های الکتریکی بسیار جزئی برای کاهش درد به گردن انتقال داده می‌شوند.
۵- تمرینات کششی
حرکات کششی سبک می‌تواند به مشکلات گردن کمک شایانی کنند. در خصوص ورزش‌های موجود برای درمان این عارضه با فیزیوتراپیست مشورت داشته باشید.
۶- تزریق داروهای استروئیدی
تزریق داروهایی اعم از کورتیکواستروئیدی از دیگر روش‌های درمانی به شمار می‌رود. این تزریق در نزدیکی پایانه عصبی انجام میشود و باعث کاهش درد میشود.
۷- جراحی
در موارد بسیار نادر پزشک به ناچار باید عصب‌های موجود در گردن را آزاد کند. در این شرایط برای درمان سریع درد گردن، جراحی تجویز میشود. به این نکته توجه داشته باشید این روش در صورتی انجام میشود که روش‌های خانگی و دیگر روش‌های موجود برای درمان پاسخگو نبوده باشند.
چه زمانی برای گردن درد به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورتی که گردن درد شما بیش از چند روز طول کشیده باشد بدون شک باید به سراغ متخصص بروید! علاوه بر این موضوع در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- در صورتی که علائمی به غیر از سفتی گردن و درد در این ناحیه تجربه می‌کنید
- در صورتی که سوزن سوزن شدن، درد شدید، بی حسی و یا ضعف در بازوها و پاها احساس می‌کنید
- در صورتی که درد شدید ناگهانی بعد از آسیب دیدن گردن را تجربه می‌کنید
- در صورتی که گردن شما به صورت ناگهانی سفت شده باشد و در بلند کردن هر دو دست خود به بالا مشکل دارید
درنهایت بدانید که…
درد گردن نمی‌تواند مشکل جدی ای را برای فرد به وجود آورد. البته در صورتی که درد در این ناحیه طولانی مدت باشد و یا به شیوه‌های متنوع درمانی پاسخ نداده باشد کمی نگران کننده خواهد بود. شما می‌توانید برای درد گردن خود به سراغ متخصص ارتوپد، فیزیوتراپی و طب فیزیکی بروید.
*~ سؤالات متداول شما درباره دلایل گردن درد ~*